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  • 什么是有氧健身運動?

    什么是有氧健身運動?

    2018-05-23 732

    運動分有氧運動和無氧運動。有氧運動是指富于韻律性的運動,運動時間較長(約15分鐘或以上),運動強度為中等或中等以上,即達到心率的75%至85%。

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  • 睡覺時候不能不關按摩器

    睡覺時候不能不關按摩器

    2018-05-19 846

    熬夜、開車、上網已經成了現代人的生活常態,也有越來越多的小年輕一不小心 就弄成了“五十肩”、“五十腰”。沒有時間上醫院,醫院還又貴,甚至還會有 亂開方的情況發生,自己按又很不方便,所以,各式各樣的按摩器就成為了很多家庭的日常用品。

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